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AULAS SEMANAIS

Para gerir o stress de forma Ativa!
A atividade física não tem de ser chata. Transforma a tua rotina de treino com aulas gravadas, gere o teu horário e alcança os teus objetivos de forma flexível.

Frequência

Quantos blocos de 30/45 min consegues arranjar ao longo de uma semana? Escolhe as aulas que mais te agradam.

Mapa de aulas em construção...

O que gostarias de ver aqui?

PROPÓSITO

Complementar programas de treino, realizar atividade de forma leve e/ou criar planos de atividade de adaptação.

 

Saber mais

VARIEDADE

de opção, níveis de intensidade e objetivos - Escolhe as tuas preferências ou experimenta modalidades novas.

 

Como funciona?

Como funcionam as

AULAS GRAVADAS

O treino deve ser divertido e prazeroso, e está tudo bem em precisar de ver alguém a realizar os exercícios para conseguir acompanhar. Neste serviço vais ter a possibilidade de escolher qual a modalidade que mais gostas – entre as que estão disponíveis – e definir quantas vezes por semana queres realizar as programas.

100% Online

Disponíveis sempre que quiseres

PILATES

Trabalha a tua coordenação e fortalece o teu corpo com precisão. Potencia a tua consciência corporal, a tua flexibilidade e o teu bem-estar geral.
 
Novidades em breve

ALONGAMENTOS

Relaxa e alonga o corpo, liberta tensões acumuladas e melhora a tua flexibilidade geral. Ganha amplitude de movimento e força em alongamento.
 
Novidades em breve

ZUMBA

Somos mais felizes quando dançamos. Portanto, dança com alegria e boa disposição, e queima calorias de forma simples e leve. A boa disposição reina nestas aulas.
 
Novidades em breve

STRONG

Desafia-te com treinos completos e intensos que vão trabalhar o teu corpo de forma global, dar-te força, agilidade, coordenação e power.
 
Novidades em breve

GAP

Se queres tornear glúteos, abdominais e pernas, e sentir esses músculos a "queimar"? Estas são as aulas a não perder. Fortalece estas áreas-chave e potencia o teu bem-estar com  ritmos quentes.
 
Novidades em breve

Só precisas de

Garantir o teu acesso!

As aulas que fazes e as vezes que as repetes por semana são decisões exclusivamente tuas. Portanto, o único passo que te falta é garantir o teu acesso à plataforma e pôr-te a mexer.
Não precisas de material nem de um espaço específico – aqui a vontade e a boa disposição são o único imperativo.

Sem preocupações

CONFORTÁVEL E SIMPLES

Como funciona o serviço das aulas gravadas e como é que posso aceder a elas?

As aulas serão disponibilizadas semanalmente, com conteúdo diferente todas as semanas. Os interessados terão acesso às mesmas mediante o pagamento do valor correspondente ao número de aulas a que desejem por semana.
Cada aula terá uma duração variável entre 30 a 45 minutos e podem ser realizadas de acordo com a tua disponibilidade e agenda. Toda a orientação e suporte serão fornecidos através dos canais de comunicação disponível aqui.
A subscrição deste serviço irá atribuir-te acesso à plataforma de disponibilização das aulas. Após a subscrição receberás no teu e-mail todas as instruções necessárias sobre como aceder e como utilizar a plataforma.

As aulas variam de semana para semana?

No Fitroom® damos preferência à realização de um trabalho completo e integral com vista ao teu bem-estar e saúde, portanto sim, o conteúdo das aulas varia de semana para semana. Cada semana trará novos desafios, exercícios diferentes e exploração de várias intensidades, para manter o teu treino estimulante e eficaz.

Posso assistir às aulas em qualquer altura?

Sim. O objetivo é conferir-te flexibilidade e opções para que consigas encaixar as novas rotinas de atividade na tua agenda, sem esforços ou percalços. Como tal, optamos por ferramentas de disponibilização de aulas que te permitam realizar as aulas quando e onde te der mais jeito.

Há algum custo associado à visualização das aulas gravadas?

Sim, o acesso às aulas requer uma subscrição paga. O valor respectivo vai variar de acordo com o número de aulas que desejes aceder por semana. Consulta as nossas opções aqui, para encontrares a melhor para ti e para as tuas necessidades.

Como posso saber se as aulas gravadas são adequadas ao meu nível de fitness?

No Fitroom® as aulas são pensadas e preparadas para atender a vários níveis diferentes de aptidão. Vais receber todas as orientações e sugestões durante o decorrer de cada aula, para que possas escolher o nível de intensidade em que deves realizar os vários exercícios e programas. Todas as dúvidas que tiveres sobre alguma aula em específico e/ou relacionadas com algum condicionamento específico que te preocupe, deves entrar em contacto clicando aqui.

Posso fazer perguntas ou obter suporte durante ou após uma aula?

Claro! Estou aqui para te ajudar. Em caso de necessidade, durante a aula, podes sempre pô-la em pausa e entrar em contacto para esclarecer qualquer questão. O mesmo se aplica no período após realização da aula. Todas as perguntas e situações devem ser resolvidas através dos meios de comunicação disponibilizados na secção de contactos deste site. A tua jornada de bem-estar e treino é o centro das prioridades do Fitroom®.

Começa agora,

Adquire já o teu acesso!

A decisão é o primeiro passo do teu novo processo. O resto é fácil!

Basta que me informes das tuas escolhas.